NAITO'S LESSON
◆内藤 雄士（Yuji Naito)
1968年東京都出身。ジュニア時代から活躍、日大桜ヶ丘高校卒業後、
アメリカ留学し、ティーチングプロの第一人者ジム・マクリーンに師事、
最新のスイング理論を学ぶ。PGAツアーで活躍している丸山茂樹プロ
の専任コーチとして活躍。日本のツアーで活躍している選手も多数
コーチ している。
■内藤コーチも、江連プロ同様にアメリカに留学して最新のスイングメソッド を学んでいます。
キーワードは、【ゆがまないスイングプレーン作り】、【手を余計に使わないフェースローテ
ーション】 【ボディバランス】、【コンパクトトップ】といった世界標準スイングのファクターです。
Lesson1. グリップ
●スイング作りで、日々進化しているクラブの性能は無視できない。（重心距離・重心深度）
●クラブを変えたら、握り方から変えること。
●ウィークグリップやストロンググリップ以前に、重心に親指を向けることで
クラブの性能が生かせる。
～最新クラブを操るにはヘッドの重心点を理解しヘッドの重心点に左手の親指を向ける～
とのことです、、、
～ここ最近クラブの進化が著しいですね、、
ヘッド体積も一体どこまで、大きくなっていくのかなーと見ていましたが
最近では400cc前後で落ち着いてきた感があります。
また高反発系のドライバーも、海の向こうでは反発係数の規制がかかり
規定値を超過しているものは使用禁止になっています。
そんな訳で、各メーカーも低反発でも高反発と遜色のない飛距離が出るクラブを
開発していますよね。テクノロジーの進化は凄まじいです・・・
そんなクラブの飛躍的な進化で、日本のツアー界でも一昔前、
300ヤードドライブはジャンボをはじめとするジャンボ軍団の面々、川岸良兼選手
といった豪打の持ち主にしか許されない世界でしたが、
現在では、ロングヒッターでない選手も普通に300ヤード近くのドライブを打ってきます。
そしてその恩恵は、われわれアマチュアも受けさせていただいています＾＾
私のドライバー遍歴ですが、ジャンボMTNⅢパーシモンから始まり、
一世を風靡したテーラーメイドツアプリファード、J'sメタル、テーラーメイドVメタル、
そしてキャロウェイビッグバーサ、初代XXIO、キャロウェイERCⅡと続いていきます…
やはり、飛躍的飛距離アップの恩恵に授かったのはビッグバーサとの出会いでした！
ゴルフは距離と方向性のコントロール、、、
しかしながら【飛ばし】は誰しも追及したい永遠のテーマです…
（アメリカと日本のLPGAツアー、飛ばし屋の第一人者、M.ウィーも横峯さくらも異句同音に
「もっと飛距離が欲しい」といっているのですから。。。。。）
Lesson2. 腕の使い方
●アドレス時の腕の形をフォローまでキープする。
●リストワークを使い、フェース面をいじってはいけない。
●ねじれ球は厳禁。どこまでもフェース面を保ちストレートスピンを手に入れる。
とのことです、、、
～パーシモンヘッド主流の時代、レッスンでは一様にリストターン（最近はさすがに
聞かなくなりました・・）
をしなさいと教えていましたね、、、フォーローで左脇を閉めて右手を返す打ち方です。
そして、メタルヘッドさらにはチタンヘッドへと、ヘッド材質が木から金属へと変化して
いく中で、【叩く】打ち方から【運ぶ】打ち方へと、すなわち体を止めてリストワークで
打つ打法から、腕と体をシンクロさせ、よどみなく体をターンさせて打つボディターン
打法への対応が求められてきました。。。
私のイメージだと、当時格好の良いリストターンをしていたのは
湯原信光プロ、川岸良兼プロ、丸山茂樹プロなどですね～いわゆる最強を誇っていた
当時の日大ゴルフ部系のスイングです。
ボディーターンはやはりなんといってもジャンボですかね～私見で恐縮です・・
いずれにしても、最新のクラブではフェースのローテーションを抑えて打つ打法をマスター
するのがゴルフ上達の最短ルートのようです。。。
Lesson3. テークバック
●バックスイングはヘッドファースト。
●クラブヘッドとグリップエンドの上下関係が逆転するポジション（右の肩口）まで
一気に上げる。
●左手はグリップ、右手はシャフトを握って上げていくと上下の逆転が体感できる。
とのことです、、、
～テークバックは確かに悩みだしたらキリがありませんね、、
練習場などで、後方から友人にチェックしてもらうなり、できればビデオに撮り
自分の目でチェックするのが望ましいのですが。
ただ、ビデオ撮影のディメリットは、思い描いていたスイングに近い場合は問題
ないのですが、イメージとリアルであまりにもギャップがある場合、
多大なショックを受ける場合がありますので、お気をつけ下さい・・・（汗）
とりあえずは、友人に極端にスイングプレーンをはずれて、インに引きすぎて
いないか、アウトに上げていないか程度で良いと思います。
しかし、日本のツアーでよく上位に顔を出している、Dチャンド選手ですが
明らかにスイングプレーンより下、フラット軌道で上がって行きますよね、、、
あれも有りなのですから、テークバックで深く考えるのは止めましょう＾＾
Lesson4. クラブと体
●アドレス時の胸と腕の位置関係を、右腰の位置まで崩さない（前傾角度を変えない）。
●おへそを右に向けたとき、腹筋がギュッとねじられる感覚があればOK。
とのことです、、
～【体幹のスパイアングルを保つ】というのも、ボディスイングをする上で非常に
大きなポイントです。
現役最強女子ゴルファーのアニカ.ソレンスタムは、早めのルックアップ
（特にショートアイアンでは顕著ですね、、）が特徴的で、頭をしっかり残して打っている
大半のプロとの差が激しいために、そこに目が行きがちですが、
最も大切な体幹のスパイアングルは不変です！
それもこれも、毎日1000回という腹筋運動で作られた強靭な腹背筋がサポート
しているからに他なりません。。。
どうですか、あなたも腹筋鍛えてみませんか？
でも夜、飲んじゃうと腹筋運動も忘れてしまいますよね（汗）～
Lesson5. コッキング
●コッキングは「いつ、どこで」ではなく、テークバックから始まっている。
●グリップエンドとヘッドの関係が逆転すればコッキングは成功。
●ヘッドファーストのバックスイングをすれば、右ひじを支点にコッキングは自然と行なわれる。
●基本的にコッキングの動作そのものは意識しない方がよい。
とのことです、、
～スイングテンポとコッキンギは関係が深いようです。すなわち、テンポが速いとコッキンギも
早めにして準備をしないと、タイミングが合いずらくなります。テンポがゆっくりの場合、
レイトコックでも大丈夫です。宮里三兄妹は、父優氏の教えで、3人とも非常にゆったりと
したテンポで、右腰の高さまではコックを使わずに上げていきますね、、、結果、
右ひじ支点のテークバックに比べると、大きなアークのスイングになります。
どちらにしても、コッキングはスイングテンポ・スイングリズムなどにより自然になされる
ものと理解しておくのが良いでしょう～
Lesson6. 切り返し
●切り返しが難しいのは、グリッププレッシャーが変化しやすい、
すなわち一番グリップに力がはいりやすいポイントだから。
●理想はスイング中、グリッププレッシャーをキープすること。
●まずは、意識変革。切り返した時点で、意識をいかにフォローに持っていけるか。
●注意点は、トップでの体の重心をキープしながら、腕とクラブの重さで振り下ろす。
とのことです、、
～【切り返し】、2秒前後で完結してしまうスイング動作の中で、最も難しい動作です。
内藤氏は、グリッププレッシャーの変化に言及していますが、確かに力んだ時
テークバックの強さより明らかに強まる傾向大です。その結果、インパクトへ向かう
最重要なダウンスイングのプレーンを壊してしまいます。
よく云われているように、手（グリップ）で下ろしてはいけないのです。
しかし、そうは云ってもねぇ・・・～
Lesson7. インパクト
●体重移動を意識すると、左腰がスライドし体が傾き股関節の上でターンできなくなる。
●切り返しからダウンスイングにかけて、体重が両足の上に乗ったらそれで
体重移動は終了。
●2本足で立ち、股関節の上でターンしていけば上下左右のボディバランスがキープできる。
●スクエアなインパクトとは、骨組みのセンターに戻ること。
とのことです、、
～以前インパクトを鍛えるドリルでタイヤを叩いたり、クラブヘッドを押し付けたりというのが
ありました。最近ではあまり聞かなくなりました・・
インパクトは意識できるものではありません。
体重移動は意識せずに、両足の股関節を左右にずらさずンパクトするイメージです。
LPGAツアーで活躍している若干19才の、ポーラ・クリーマー選手。
インパクトで激しく沈み込み、そこからジャンプアップしてフィニッシュへと
一見、かなり変則的で個性的なスイングに見られがちですが、
スイング分解写真を見ると、アドレス～テークバック、そしてダウンスイング～インパクト
にかけて左右の股関節が1ｍｍたりともずれていないのです！
股関節の柔軟さがなせる技でしょうが、さすが世界のトップと唸らせる証拠写真です。～
Lesson8. 振りぬき
●頭を無理に残さず、クラブヘッドと一緒に上げていく。
●インパクトからフォロー、フィニシュまで胸の高さが変わらないように上体のアングルを
キープする。
●フィニシュでは胸を真っ直ぐターゲットに向けて、バランスよく左足1本で立つ。
とのことです、、
～フィニシュです。あなたは、だれのフィニシュがお好きですか？強いプロのフィニッシュは
微動だにしませんね。。タイガー・ウッズ、片山晋吾、アニカ・ソレンスタム、宮里藍・・・
イメージをしっかり焼き付けて、一気に振りぬけば藍ちゃんになれるかも＾＾～
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